Vähemalt 5-tunnine praktiline seminaripäev, mis annab sulle kindluse, tehnika ja motivatsiooni enne väljakutse algust.
See päev sobib sulle, kui tahad treenida jõusaalis enesekindlalt ja õigesti — ilma vigastuste kartuseta.

Päeva jooksul:

• õpid põhiharjutuste õiget tehnikat (kükk, jõutõmme, puusatõste, õlapress jpm)
• saad kindluse, et treenid turvaliselt ja õigesti
• mõistad, millal ja kuidas raskust lisada
• saad inspiratsiooni ja praktilisi teadmisi, mis annavad head hoogu uueks aastaks
• koged toetavat, motiveerivat treeningpäeva koos teiste naistega
• kuulad külalisesinejat, kes räägib kehatüve ja vaagnapõhja aktivatsioonist

Praktiline info

• Kogunemine: kl 11.30

• Algus: kl 12.00

• Asukoht: CrossFit Tallinn (Rannamõisa tee 4f, Rocca al Mare piirkond)

Päeva energiat toetavad maitsvad snäkid ja suupisted.