Treeningkava naisele, kes tahab lõpetada juhusliku treenimise, järgida selget plaani ja näha, kuidas raskused ja vorm hakkavad muutuma.
25,90 € / kuu · ilma lepinguta · lõpeta igal ajal
Üle 100 naise treenib juba süsteemse kava järgi
Kui jõusaalis puudub süsteem, siis jäävad ka tulemused juhuslikuks.
→ Sa treenid mugavustsoonis
Treenid mugavustsoonis, kus raskused ja kordused ei kasva.
→ Sa ei jälgi oma arengut
Kui sa ei tea, mis raskusega või mitu kordust eelmine kord tegid, tundub iga trenn nagu uus katsetus – mitte samm edasi.
→ Iga trenn on erinev ja juhuslik
Iga trenn teed erinevaid ja juhuslikke harjutusi vastavalt tujule või mida Instagramis nägid.
Aga kui sa tahad jõusaalis tugevamaks saada ja oma keha muuta – siis oled õiges kohas.
Kui tavaline treeningkava saab läbi… jääd sa jälle omapead.
Selle treeningprogrammiga äpis saad uue plaani iga 5 nädala järel – mis viib sind järgmisele tasemele.
Nii liigud pidevalt edasi ja ei pea ise midagi leiutama.
Kasuta sooduskoodi “ALUSTAN” ja treeni esimene kuu vaid 5,90€.
Edaspidi 25,90€ /kuus. Tellimuse saad igal ajal lõpetada!
Jah, kui sul on ettevõte, siis saad treeninkava tasu 25,90€/kuus ettevõtte alt maksta – seda saab käsitleda kui tervise ja spordikuluna, mis on maksuvabalt lubatud kuni 400€ aastas. Treeningkava aastamaksumus on 310,80€, seega mahub see ilusti piirmäära sisse. Liitumisel märgi lihtsalt ettevõtte andmed ja pangakaart. Hiljem saad Stripe kliendiportaalis igakuiselt arved alla laadida.
Jah, saad liituda läbi Stebby platvormi. LIITU STEBBY KAUDU SIIN
Valikus on püsitellimus, mis uueneb automaatselt iga kuu või 4-nädalane pilet.
Ei – see on mõeldud jõusaaliks, kus on vabaraskused ja masinad.
Jah – ligipääs äpile avaneb ühe tööpäeva jooksul.
See programm ei ole individuaalne taastusravi kava. Soovitan konsulteerida spetsialistiga. Samas paljusid harjutusi saab kohandada vastavalt situatsioonile – kas masinaga või vabaraskustega.
Äpp jälgib progressi alates esimesest treeningust. Varasemaid andmeid manuaalselt lisada ei saa, kuid edaspidi on kõik sul selgelt kirjas.
Jah! Lõpetada saab igal ajal – kasutad makstud perioodi lõpuni. Lõpetamise lingi leiad liitumiskirjast.
Keskmiselt 60–75 minutit. Kavas on 5–6 harjutust, mis mahuvad kenasti tavapärasesse treeningaega.
See ei ole 1:1 personaaltreening, aga programm annab sulle kõik vajaliku – video, juhised ja kindla kava, mis viib sind samm-sammult edasi – ilma, et peaksid iga kord mõtlema, mida teha.
Kui see treeningkava sind kõnetab, siis juhendan sind nähtavate tulemusteni, mida oled juba ammu oodanud.
Ja usu mind – sinu kasvav enesekindlus ja see tõeline badass tunne ei jää ainult jõusaali, vaid kandub ka igapäevaellu.
Kasuta sooduskoodi “ALUSTAN” ja treeni esimene kuu vaid 5,90€.
Edaspidi 25,90€ /kuus. Tellimuse saad igal ajal lõpetada!