Tasuta video naisele, kes treenib jõusaalis, aga ei näe tulemusi.
3 põhjust, miks su
keha ei muutu,
kuigi pingutad jõusaalis
Kuidas treenida nii, et pingutus
viib tulemusteni rohkem aega jõusaalis veetmata.
Videos saad teada:
Miks sa võid aastaid jõusaalis käia ja vorm ikkagi ei muutu
Miks praegune pingutus ja pikem trenniaeg ei too tulemust
Mis kolm asja pead teisiti tegema, et keha hakkaks muutuma
Video jõuab sinu postkasti paari minutiga.
Ei leidnud? Vaata rämpspostkasti.
itiots.ee treeningplatvormi looja
Minu nimi on Iti Ots.
Olen sertifitseeritud personaaltreener ja toitumisterapeut ning aidanud üle 400 naise jõusaalis enesekindlamalt treenida, saada tugevamaks ja näha päris tulemusi.
Kunagi arvasin ka mina, et parem vorm tuleb rohkematest trennidest ja harjutustest. Tegelikult hakkasid tulemused tulema siis, kui õppisin treenima teadlikumalt, järgima plaani ja keskenduma sellele, et saada ajas tugevamaks.
Täna õpetan sama lähenemist teistele naistele. Olen loonud treeningkavad naisele, kes tahab lõpetada juhusliku treenimise, saada jõusaalis enesekindlamaks ja näha, kuidas raskused, vorm ja enesetunne ajas muutuvad.
